Lenguaje corporal: la forma más importante de la comunicación no verbal

Al finalizar, es importante aprender a relajar la musculatura y lo ideal es hacerlo con unos estiramientos y algunas respiraciones. De esta forma evitamos lesiones, dolores musculares, rigidez o contracturas. También es importante tener en cuenta que el cuerpo necesita que le dediques un momento a que se relaje totalmente tras una actividad intensa. A través de los estiramientos consigues varias ventajas: prepararte para la actividad física, recuperarte del cansancio y relajarte al final. Se trata de tocar el pecho con el mentón y ejercer presión en la nuca con las manos entrelazadas. Estiramiento de brazo Con el tronco recto, pasa un brazo por delante del pecho tocando el hombro contrario.

Una propuesta desde la Terapia Gestalt. Los roles cumplen una función evolutiva. Si todos y todas fuéramos seguidores la especie no hubiera evolucionado, alguien tiene que empujarnos a adentrarnos en el bosque, y alguien debe reflexionar en el siguiente paso a dar. Organizan las interacciones sociales. Lo importante es poder entrar y salir de estos juegos. Las pruebas de amor no tienen por qué consistir en cosas que le exigimos al otro para que demuestre hasta qué punto cree en la relación de pareja. A continuación veremos una propuesta de listado de pruebas de amor para que, todas justas, puedan ser usadas en el día a día. De lo que se trata es de observar la relación de pareja y pararnos a considerar si entre dos personas hay unas emociones que hagan pensar en un proyecto compartido e ilusionante. Y es que son muchas las maneras en las que puede crearse una relación de pareja en el que el vínculo afectivo es débil o casi inexistente.